東淀川人権文化センターＳＴＡＦＦ ＢＬＯＧ

日常の疲れ・ストレスを呼吸で溶かしてみませんか？
静かな空間で、自分自身を見つめてみませんか？

ビジョンヨガは、「固いほど気持ちいい」ヨガ。
年齢も性別も身体の固さも関係なく始められます。
身体が緩んでくると心まで緩んできます。

◆開催日時
Ａコース…2009年10月4日、11日、18日(日曜日 10:30〜12:00 全3回)
Ｂコース…2009年11月8日、22日、12月6日(日曜日 10:30〜12:00 全3回)
Ｃコース…2009年10月1日、15日、29日(木曜日 19:30〜21:00 全3回)
Ｄコース…2009年11月12日、26日、12月10日(木曜日 19:30〜21:00 全3回)

◆講　師
�M岡 淳子(ビジョンヨガ初級インストラクター)

◆対　象
どなたでも、申し込んだ各コースに全回参加できる方

◆定　員
各コース20名(多数抽選)

◆参加費
資料代500円(全回分)

◆申し込み
電話、FAX、往復ハガキ、来館、いずれかの方法で必要事項(講座名･氏名･フリガナ･住所･電話/FAX番号)を明記してセンターまで。
※お申込はお一人様1コースとさせていただきます。

◆締　切
A・Cコース:9月18日締切
B・Dコース:10月30日締切
※応募者多数の場合は抽選。

◆持　物
動きやすい服装、五本指ソックス、ハンドタオル、お水(ペットボトル)

きっかけレッスン☆ピラティス体験講座

ドイツ人のジョセフ・ピラティスが兵士のリハビリの為に考案したピラティスのエクササイズ。
深い呼吸とともに骨盤を整えて身体の内側の筋肉を引き締め肩こり・腰痛・生理痛などの体の不調を改善いたします。
ダンサー・アスリート・ゴルファーなどコアマッスルを必要とする方のボディコンディショニングとしても最適なエクササイズです。

☆日時
�@10月14日(水)　�A10月28日(水)　�B11月11日(水)
�C11月25日(水)　�D12月9日(水)　 ※すべて13時半〜15時

☆講師
澤田 千絵(ちえスタジオ主宰 http://www.chiestudio.com/ )

☆対象
女性の方ならどなたでも

☆定員
各日程１０名ずつ

☆参加費
１回５００円

☆持ち物
動きやすい服装

☆申込
電話・ＦＡＸ・往復はがき・来館、いずれかの方法で必要事項（講座名・希望日・氏名・ふりがな・住所・電話/FAX番号）を明記して東淀川人権文化センターまで。※各日程の１０日前まで受付

各日程とも１回完結の１日体験講座となっています。希望する日程をお選びください。ただし、おひとり様何回受けていただいても構いません。

　親子兄弟間の殺人事件や児童虐待事件等忌まわしいニュースがマスコミを賑わし、心温まるひと時が少ない今日この頃。ふと立ち止まり静かに自分を取り戻す機会を作り出すことができれば・・と思っていたところ、感動し納得できた映画「禅 ZEN」に出会う機会がありました。
　鎌倉幕府時代に活躍したいわゆる｢鎌倉六宗の開祖」一人、曹洞宗の開祖道元禅師が、正師と真実の教えを求め、中国宋にわたり、修業ののち「悟り」を得、帰国後、様々な出会いと別れの中で、時の権力に心の太刀で立ち向かい、万人を救済する真の教えを説いていく姿が描かれていました。
　ひたむきな｢魂のやすらぎ｣を求めての修行を重ねる姿とともに、｢春は花、夏ホトトギス、秋は月、冬雪さえてすずしかりけり｣と、ふと忘れがちな日本の自然・原点を思いださせる情景が、さらに映画全体からかもし出される｢心の豊かさ｣が印象に強く残り、何となく心の重荷を少し下ろしてもらった作品でした。映画にも素晴らしい作品が多数ありますが、この作品も一度機会があったら、ぜひ見られることをお奨めします。

Human LIFE６号のイベント・講座情報内で、水曜ロードショー８月の分について誤字がありました。
日時が７月１９日となっていますが、正しくは８月１９日となります。申し訳ございませんでした。

　2008年から発行しているHumanLIFE。
　2009年度も引き続き発行していきます








６号より新たな記事として「くいしんぼうレシピ」がスタートしました

レシピを手掛けるNICO店長ちえパンマンのブログはこちら↓
http://blog.goo.ne.jp/nicobiyori/

引き続きアンケートクイズでは応募いただいた方の中から抽選で５名の方に図書カード1000円分をプレゼントしていますので、どしどしご応募ください